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ベンチプレス100kgを目指す―基本事項をもう一度確認。

ピーク時にベンチプレス100kgの挙上に何度か成功しましたが、それ以後は失速、現在は調子がよくて95kg1回上がるぐらいに落ち着いています。 最近は仕事が忙しかったので、筋トレは週1ペースで続けていたとはいえ、なんとなく惰性でダラダラとやっている感じになっていました。 せっかく毎週トレーニングに行っているので、もう少し真剣にやろうと思い、まずはベンチプレスについて基本事項を確認。